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항암 중 식이 기본기

입맛이 없을 때도 지킬 수 있었던 최소한의 식사 습관. 거창하지 않게, 매 끼 한 가지씩.

person한결· 2026.04.05 발행

health_and_safety

이 청사진은 한 환우의 생활 습관 기록이며 표준 치료를 대체하지 않습니다. 따라 하기 전 담당 의료진과 상의하세요.

① 계획 — 습관 3개

🌿

매 끼 단백질 한 가지

매 끼

두부·계란·생선 중 하나

🏃

물 자주 한 모금

매일

한 번에 많이 말고 조금씩

🏃

식사 전 가벼운 입풀기

매 끼

menu_book메스꺼움 완화 팁

check_circle 체크인2026.02.28식욕

치료 직후 주간은 거의 못 먹음. 죽으로 버팀.

edit_note 회고2026.03.20기력

단백질 한 가지 규칙이 단순해서 좋다. 부담이 없다.

기력 식욕

담당 영양사 선생님과 상의해 정한 큰 틀 안에서, 제가 지킬 수 있는 작은 습관만 추렸어요. 메스꺼운 날은 죽 한 그릇이라도. 6주 지나니 기운이 조금씩 돌아왔습니다. 반드시 의료진과 상의하세요.

※ 기력·식욕 등은 작성자의 주관적 체감이며 의료적 효과를 보장하지 않습니다.