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매일 자연 속 혼자 걸으며 사색하기 21일

저자는 카리브해의 아름다운 대자연 속에서 혼자 깊은 생각에 잠기며 오래된 고정관념을 재검토하는 시간을 가졌습니다. 매일 15분 이상 공원·숲·해변 등 자연환경에서 혼자 걷고, 걷는 동안 휴대폰을 보거나 음악을 듣지 않으며 자신의 생각에 집중합니다. 걷기를 마친 뒤 그 시간 동안 떠오른 생각이나 감정을 한 줄이라도 메모하고 사진으로 인증합니다.